随着社会的发展，都市人群的压力越来越大，白天易犯困、入睡难、睡眠质量差已经成为困扰当代人的三大睡眠问题。睡眠其实与我们的身心健康息息相关，睡不好容易导致感冒、抵抗力下降，出现头晕、记忆力或认知能力下降等不良影响。

母亲年轻时在工厂里经常熬夜上夜班，后来得了神经衰弱，晚上很难入睡，半夜也易醒，白天还精神萎靡，于是最近我给她买了这款带有睡眠监测和物理助眠功能的智能睡眠手环dido P1，这款睡眠手环主打7天优眠+双助眠技术，帮助大家调节自己的睡眠系统，目前她已经用了一段时间，下面就给大家分享下吧。

开箱

dido P1睡眠手环采用深黑色纸盒包装，正面用印有dido的品牌logo，手环效果图以及手环型号P1S。

内容物清单为：dido睡眠手环P1、磁吸充电线、使用说明、合格证和保修卡；

使用

作为一款智能睡眠手环，dido P1可以通过设置睡眠表盘，一键进入睡眠辅助功能。其原理是：通过低频微脉冲技术，调节脑电波频谱，减少压力激素分泌，镇定脑活动，促进快速入睡，该功能官方建议搭配APP中的7天优眠和加州健康研究院联合定制的脑波音频使用，效果会更好。

辅助睡眠开始前可以设置低频微电流脉冲时间和力度，使用过程中可以根据个人需求随时调整7档力度。

dido P1的健康监测功能非常强大，通过左右滑动屏幕，即可以切换到运动、睡眠监测、血氧监测、心率监测、心电测量、体温监测等传统手环不具备的功能。上图为手环测得本人当天的各类数据：步数3612、消耗热量346卡、步行距离7.3、安静状态下心率为67次/分、血氧浓度为97%、体温为36.5℃、心电73次/分。值得注意的是，采集心电信号时，需要保证手环背面电极靠紧手腕，静坐并把手环戴在左手手腕上，然后然后用右手食指适度接触到右侧电极片上即可实时显示心电图，如果想要查看详细的心电图分析报告可以进入手机上的dido Fit APP内查看。

而且手环还内置了包括跑步、骑行、登山、游泳、球类等20种运动监测项目，满足用户的各种运动类型需求，实时记录并把运动数据同步到APP中让运动数据可视化；

日常使用时，只需抬一抬手即可自动亮屏，查看手机微信推送消息、天气预报，控制音乐等，非常方便；

这款手环日常可使用约7天时间，待机时间长达20-30天。通过磁吸的方式充电，充电时会显示充电动画和进度，非常方便。部分监测功能也可以根据个人需求随时关闭，如此可以有效延长续航；

APP体验

助眠功能是dido P1这款睡眠手环的主打功能。睡眠页内含加州健康研究院脑波助眠音频，7天优眠之旅课程，白噪音以及午间小憩等功能区。选择某一功能开启后，伴随着声音会自动

加州健康研究院联合心理声学大师道格拉斯.普拉特定制的脑波助眠音频，会根据放松、凝神、提升睡眠质量等不同需求调整大脑的γ波、α波和δ波，帮助用户快速平静，进入深度放松的状态，再结合dido自研脑波舒缓技术，促进身心更好的放松。

开启助眠脑波音频时，可以开/关P1手环脉冲功能并选择脉冲强弱，开始后请大家闭上双眼，伴着优美的声音节奏，安然入眠。

还有dido专研的7天优眠之旅课程，有女声和男声两个版本，大家可以根据需要选择。这套课程可以为失眠用户提供科学有效的放松和呼吸调节方法，根据课程内容一起练习，一周即可建立科学睡眠程序，重新获得健康的好睡眠。

dido Fit APP主页【健康生活】会同步并显示当天的步数、睡眠时长、平均血氧饱和度、心脏健康（心率&心电图）、平均体温等子项目；

进入每个子项还可以查看更详细的数据。如睡眠项中，可以查看：深睡、浅睡和苏醒时间，睡眠质量、睡眠心率等信息；心脏健康项中可以查看监测的心率以及测过的心电图分析报告，用来合理安排个人的作息时间，养成规律的作息习惯非常好；

手环自带8款固定表盘和1款自定义表盘，表盘市场中有几十个表盘可选，大家还可以上传自己拍的照片作为表盘，满足个性化需求。

外观

最后给大家介绍下这款手环的外观，dido P1睡眠手环正面带有一块1.47英寸分辨率为172*320的IPS彩色微曲面触控屏，色彩饱满、显示效果清晰。内置多款主题表盘，不但可以显示时间、日期、星期还可以显示当日步数、消耗热量、步行距离以及心率等信息。非常全面。

P1睡眠手环左右两侧各有一个椭圆形金属电极，用于测量心率等功能；右侧的电极还可以作为按键使用，用于开关机、点亮屏幕和进入功能菜单；

实测P1这款手环的重量为35g，佩戴轻盈、舒适；

表带采用针扣式固定，TPU亲肤硅胶材质，表带上布满了菱形交叉纹理，佩戴起来美观又舒适。P1睡眠手环话支持IP68级防水，户外运动也不怕汗水和雨水；

表带可拆卸，替换成不同的颜色，目前有黑、蓝、粉、橙四色可选。手环背面集成了光电及电极传感器组，可监测的功能非常丰富。

通过母亲近两周的使用，她对dido P1这款睡眠手环非常满意，现在每天睡觉前都会开启睡眠音频，入睡也更轻松了。这款手环使用很方便，老人也能学会操作，功能又特别丰富，不但具有监测睡眠和辅助睡眠的功能还可以监测心率、血氧浓度、体温等身体指标，让用户对自己的身体有了更全面的了解，无论是睡前开个助眠SPA，运动后查看下心率、血氧和热量消耗，还是坐下来测个心电图都非常方便。

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