日前，作为铁人三项的重量级赛事，stc大铁联赛在金山圆满落下帷幕。作为国内首个高水准，专业性，接轨国际的赛事。

2017预计举办8场比赛，覆盖江浙沪核心城市，几千人围绕游泳，公路自行车，公路长跑三个项目展开激烈角逐。

由于比赛改制，今年的赛事带来了更强的竞争力和观赏性，方便了更多热爱体育的人接触和体验铁人三项的魅力，推动人们积极参与到比赛中来。那么，铁人三项到底是个什么运动？有人不了解的吗？举手！

起源于美国的铁人三项最初只是在夏威夷一个酒吧里诞生。一次酒吧聚会中，某军官提出了谁能一天之内游泳3.8公里然后环岛骑行180公里，最后跑完一个马拉松全程，谁就是真正的铁人的论点。这种说法得到大家一致赞同。从此到后来不断综合，这项一次性完成游泳，自行车和长跑，并在中途不能停留的综合性体育运动项目称为"铁人三项"。

铁人三项运动在夏威夷诞生后，由于对运动员体能，速度和运动技巧上都有着全方位的挑战而颇有刺激性，因此自成立正式比赛以来，迅速在欧美，亚洲广泛开展起来，时至今日，国际铁联已发展到具有一百多个国家，地区会员的大型国际体育组织。

这不仅仅是一场比赛，更是一种积极健康的生活方式象征

多在风景胜地设置的赛点，气候宜人，风景秀丽，使运动员和观众不仅能体验运动的乐趣，也能感受大自然的洗礼；超长的赛程很好的排除了各类干扰因素，使参赛者全身心的投入到运动中去；多变的比赛场地，灵活的比赛距离，在跑者在持续的运动中也不会感到乏味。

在全球范围内，参加铁人三项比赛的人数有几百万人，而收看铁人三项世界杯赛的观众也有几亿多人。

如今，铁人三项运动被越来越多的人认可和喜爱。在当下快节奏的社会环境中，在日常紧张繁忙的学习工作中，我们也更需要一次忘我的，酣畅淋漓的运动。

作为对技巧和耐力都有着严峻考验的艰苦比赛，铁人三项对运动装备的要求不可谓不严苛。运动员在不同项目之间，在不同场地之间都不能停留，选择全天候，多功能的运动装备不仅有助于运动中的更好发挥，更是对自身负责的做法。

跑鞋

跑鞋作为跑步最重要的装备之一，直接决定跑步质量和运动体验。作为一个小众的专业品牌，Hoka One One始终坚持低调和沉稳，把绝佳的技术和完美的运动体验巧妙的融合起来，只为带给跑者享受般的跑步感受。

极厚极宽中底的缓冲垫颠覆了传统跑鞋审美，应用超轻材料为鞋子带了比常规跑鞋更为轻质的体验，与流线型鞋体相得益彰，可谓很好地贯彻了实现最大缓冲性能和提供跑步动力的品牌理念。

颇有创举意味的整体鞋型在设计上趋向塑造良好的跑步姿势，以降低运动过程中对身体的压力和提供最顺畅的穿着体验。

作为一个的跑步品牌，Hoka One One在公路跑和越野跑的专业性毋庸置疑。

先进的设计性和良好可塑材料的应用使鞋子可以轻松装进背包，即使连续崎岖的路面在强悍的缓冲材料下也可以轻松应对。这种真正意义上的跑鞋在过去一段时间已经悄然在全球数百家运动商店中上架，许多知名跑者穿着它参加世界级的越野比赛，别具一格的外观与强大的性能搭配正在引领越来越多的跑者感受更佳的运动体验。

CLIFTON3

流线型鞋面形态与足部相协调，配合中底延伸到前掌的引导装置，实现跑动过程中的自然衔接。由于新一代跑鞋对鞋楦进行了改进，即使视觉上看外侧变宽，而实际鞋里侧其实十分修长，在实现较好包裹的同时是鞋子更好地降低阻力。跑鞋低鞋口设计，也考虑了足部灵活性，在降低鞋子的重量同时以高后跟设计兼顾了高速奔跑时鞋子的贴合度。

作为最新主打的专业全天候跑鞋，CLIFTON3在原有基础上进行了新一步升级，鞋面采用无缝飞织工艺，更好地贴合足部，当家的滚动平衡技术搭配重新设计的前掌给运动中的足部带来更流畅的过渡，无论何种路况，它都能完美驾驭。

HOKA ONE ONE Clifton3专业跑步鞋

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CLAYTON2

靓丽色彩，流畅鞋型和强悍的性能配置使CLAYTON2成为公路马拉松的不二之选。自然奔跑机制的中底设计使双足在跑步过程中实现最大化的自由度，中底前后高差设计搭配嵌入式鞋床尾足部带来稳定的支撑效果，rmat轻翼大底实现优异抓地性能。

HOKAONEONE Clayton2公路跑步鞋

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SPEEDGOAT

SPEEDGOAT作为专业的全天候跑鞋，对于适应多类型公路以及克服恶劣的越野赛道自有独到之处。跑鞋鞋底使用vibram橡胶，在湿滑路面提供非凡抓地效果，独特的弓形凹槽减震设计分布于足部受力部位，在崎岖路面更能提供强大稳定支撑，鞋面采用无缝飞织结构，更好的贴合足部，带来出色包裹。

HOKAONEONE Speedgoat越野跑步鞋

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去年，正式成为美国铁人三项官方跑鞋赞助商，这也表明这个年轻品牌在跑步领域已经得到了专业而广泛的认可。

今年，中铁三联赛与敲定合作方案，这个国家A级赛事与国际创新性运动品牌的强强联手，标志着Hoka One One正式进入中国。

除此之外，赞助stc大铁联赛，使Hoka One One进一步在高阶层运动人群中收获了良好口碑。

作为铁人三项的重量级赛事，stc大铁联赛是国内首个高水准，专业性，接轨国际的赛事。参赛选手普遍都有着较高学历和社会地位。赛事广泛的影响力也势必让这项集挑战性，技巧性，创新性一体的运动项目更为人熟知。

对于Hoka One One来说，跑鞋极佳的缓震性能和轻量化控制正与这项运动的开拓性精神不谋而合，在世界范围内，Hoka One One也给越来越多的铁人三项爱好者带来更具科技性的运动体验。

那么除了跑鞋，我们还需要准备什么？

能量胶

能量胶在跑马，铁三等考验耐力的运动项目中发挥至关重要的作用。便携轻质的外在，多样性口味，良好的易吸收性使之在运动圈越来越受追捧。高紧张的赛事中，只要携带几块小小的能量胶就足够保持长久的专注。

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护具

在长时间跑步过程中，合适的护臂能够有效保持手臂温度和肌肉的紧度，减少肌肉不必要的震动，防止能量过多损耗，在户外长时间运动，护臂也能有效隔绝紫外线对皮肤的伤害。

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速干衣

长时间的跑步运动需要尽可能减少阻力和能量消耗。速干衣采用UA Tech面料制作，亲肤柔软，质感舒适自然，先进的排潮技术能快速将汗水排走，使衣物保持干燥舒适，极轻的面料让你在运动过程中始终保持心无旁骛。

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作为一项户外运动项目，铁人三项虽然能让你更好的感受大自然气息，但作为一个专业运动项，需要做的准备工作还是必不可少。

1.睡眠。进行一项长时间，强度大的运动，赛前保证充足睡眠和规律的作息相当重要。

2.训练。根据铁三赛前减量法则，在赛前两周减少训练时间到平常的70％，竞赛前一周减少训练时间到平常的30%。训练量根据个人情况确定，注意赛前让自己保持状态。

3.装备。多准备赛服和备鞋，气筒，备胎等工具，尽可能去熟悉自己的车子。

4.试水。提前做好场地考察，适应水域，克服各种心理因素。

5.补给。赛前备好能量胶，检查水壶。根据季节天气情况配备运动饮料，盐丸等。