在耐克众多跑步鞋款中，Free系列无疑是浓墨重彩的一笔。从2004年Nike Free 5.0 V1诞生，Free系列经过15年的发展，在今年带来了最新作品，这双无论外观还是性能都进行了创新的Nike Free RN 5.0。

Nike 耐克官方 NIKE FREE RN 5.0 男子跑步鞋 AQ1289

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Free系列跑鞋的设计理念其实很简单，总结为两个字就是赤足。1989年，耐克开始研究自然运动和赤足跑步，而在2001年，耐克设计师发现斯坦福大学的跑者赤足在体育场的草地上拉伸，这一发现开始让他们深入探究其中的科学原理。

经过研究后耐克设计师发现，跑步时过多依靠球鞋保护，会使双脚某些区域的肌肉力量下降，这样出现伤病的概率就会上升，脚部肌肉力量越强，出现伤病的概率就越低。而能够均衡锻炼脚部肌肉力量的方式，就是赤足跑。

同时他们发现赤足跑步能让跑者拥有更自然的步态，通过长期训练，赤足跑步能赋予足部更好的灵活性及平衡感，同时增强跑者的足部力量。

这次有幸得到了感受Free系列最新成果的机会，在此也要特别感谢耐克和识货。在我看来革命性是这双跑鞋带给我的最大感受，接下来就跟着我一探究竟吧。

外观和细节

其实如果你对Free系列稍有了解，就能发现这次耐克在这一系列鞋款的外观上做出的改变。以透气网布为主的鞋面在不同材质的搭配下，丰富了鞋面的设计感。而不规则中底配合微翘后跟，给这双跑鞋又带来了潮流气息。

不过我最喜欢的还是这双Nike Free RN 5.0的配色方案，鞋面以黑白配色为主，两个Swoosh Logo分别为荧光绿和天蓝色，中底为白色，后跟薰衣草紫，后掌外底的橡胶贴片为荧光绿，整体搭配在一起十分好看。在跑鞋早已成为日常出街鞋款的当下，这双Nike Free RN 5.0会让我非常愿意在日常生活中穿着。

与其他低帮跑鞋相比，Nike Free RN 5.0算是一双超低帮鞋款。鞋带系统相对简单，这样在外观上就不会太过杂乱。

鞋面和鞋舌的Swoosh Logo均为荧光绿色，鞋面由单层网眼布和类似于翻毛皮的材质组成，这两种材质搭配在一起还是比较有质感的，泡棉材质包裹鞋头提升对脚趾的保护。

内衬结构和鞋舌融为一体，带来双脚与跑鞋的无缝贴合感

鞋帮处加载填充物，后跟摒弃稳定包裹系统，释放更多的空间，同时提升包裹效果。另外，薰衣草紫真的很好看

中底印有NIKE FREE标识

鞋垫的厚度相对单薄，与鞋标连接在一起的设计很有趣

在这里必须要着重提一下外底，双向切割凹槽设计被使用在整个外底和中底侧边，进一步提升了自如伸展的效果，从而打造出更加灵活的迈步体验

前足和后跟部位结合橡胶贴片，不过面积相对较小

跑步实测

看过了外观和细节，接下来我们就进入跑步实测环节，跑步的场地为公园的沥青路面，经过几次实测后，我将从包裹、透气性、脚感、稳定性以及抓地表现几个方面来给出我的感受。

首先说一下尺码的问题，平时耐克鞋款我穿43码，内长275mm。Nike Free RN 5.0我选择的是44码，内长280mm，建议在入手时选大半码。

即便选大半码，Nike Free RN 5.0在上脚之后的包裹感可以称得上饱和，不过在跑步的过程中，这样的感受会逐渐消失。不对称的系带系统帮助减轻足背压力，其实就算没有鞋带包裹感也足够强烈。在这里说一下，由于鞋面的弹性，所以并没有产生任何的紧绷感。

透气性方面，在户外温度达到将近28度的情况下，进行约一小时的慢跑后双脚并未出现闷热感，网眼面料的透气性还是很出色的。

从脚感上来说，比起加载了Zoom Air 或是Max Air气垫的跑鞋来说，Nike Free RN 5.0上脚后会稍显偏硬，但别忘了，中底低密度减震泡棉的应用正是为了打造更明显的赤足效果。而全新形态的切槽，能让双足更直接感受地面。中底和外底结合双向切割弯曲凹槽，跑步过程中双脚更加灵活。

稳定性的话，在跑步过程中，无论是鞋面还是后跟对双脚提供的支持还是比较满意的，即使不算平稳的路面也能轻松应对，后跟虽然没有固定配置，但这样不仅释放了空间，而且提升了对于后跟的锁定效果。

外底除了两小块橡胶贴片，就全是低密度泡棉。在干燥的沥青路面，Nike Free RN 5.0的抓地力是很出色的。不过相对湿滑的路面，还是不建议穿着。

总结：

Nike Free RN 5.0的外观极具特点，尤其配色方案更增加了潮流气息，同时中底和外底的设计能为双足带来革命性的赤足感受，另外出色的透气表现和低帮设计非常适合春夏穿着，无论运动还是出街都是很好搭配的。

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